Wir schauen uns die grundlegenden Elemente des Hormonyoga und deren Wirkweisen an. Wir nähern uns dem Thema hormonelle Dysbalancen, Wechseljahre, Indikationen- und Kontraindikationen, Ernährung und Besonderheiten zum Thema Gesundheit für Menschen im Wechsel. Wir praktizieren eine 90Minuten Hormon-Yoga-Sequenz, erlernen eine 30Minuten Abfolge zur täglichen Übung und entspannen bei verschiedenen Antistressübungen und Mediationen.